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O que é o Mindfulness?

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Mindfulness, em português “atenção plena”, é muito mais do que uma simples técnica de relaxação, inclusive, mais do que uma técnica de meditação. Assim, apesar de ser efetivamente uma técnica…

Tipos de emoções

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Sabia que os esquimós têm 40 termos diferentes para definir a neve? : água-neve, neve cinzenta, neve final, chuva-neve… Aprendê-las permite-lhes adaptar-se muito melhor a um entorno que é tão…

Técnicas de Comunicação Assertiva

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A Comunicação Assertiva é uma ferramenta da comunicação que favorece a comunicação eficaz entre interlocutores. Ao pô-la em prática fomenta-se o autorrespeito e respeitam-se os demais. As técnicas de comunicação…

14 características reveladas pela imagem pessoal

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A imagem pessoal nunca tinha estado tanto em voga, mais além dos cânones sociais. Assim, e desde as sociedades mais primárias, educam-se homens e mulheres para que saibam como se devem e não devem apresentar em sociedade, criando uma imagem, cujas características nos fazem falar do conceito de imagem pessoal.

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