A psicomotricidade: benefícios e ideias de circuitos
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Quando falamos de motricidade, referimo-nos ao domínio que o ser humano é capaz de exercer sobre o seu corpo. Este conceito também se refere à faculdade do nosso sistema nervoso…
6 tipos de pessoas que podemos encontrar nos ginásios
A nível geral, os clientes dos centros de fitness e ginásios podem ser classificados em: 1. Pessoas que procuram estética O seu principal objetivo é adequar o seu físico ao…
Como avaliar a Condição Física
Quantas vezes te aconteceu estar a chegar à paragem de metro ou de autocarro, vê-lo chegar e decidir correr para não o perder? Como te sentes depois da corrida? És…
Recomendações para baixar o Índice Glicémico
Atualmente, além do Índice Glicémico – muito conhecido entre desportistas e pessoas que cuidam a sua alimentação – apareceu também o conceito de Carga Glicémica que, tal como o anterior,…
