6 tipos de pessoas que podemos encontrar nos ginásios
Sem comentários
A nível geral, os clientes dos centros de fitness e ginásios podem ser classificados em: 1. Pessoas que procuram estética O seu principal objetivo é adequar o seu físico ao…
Como avaliar a Condição Física
Quantas vezes te aconteceu estar a chegar à paragem de metro ou de autocarro, vê-lo chegar e decidir correr para não o perder? Como te sentes depois da corrida? És…
Recomendações para baixar o Índice Glicémico
Atualmente, além do Índice Glicémico – muito conhecido entre desportistas e pessoas que cuidam a sua alimentação – apareceu também o conceito de Carga Glicémica que, tal como o anterior,…
