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Como avaliar a Condição Física
Quantas vezes te aconteceu estar a chegar à paragem de metro ou de autocarro, vê-lo chegar e decidir correr para não o perder? Como te sentes depois da corrida? És…
Recomendações para baixar o Índice Glicémico
Atualmente, além do Índice Glicémico – muito conhecido entre desportistas e pessoas que cuidam a sua alimentação – apareceu também o conceito de Carga Glicémica que, tal como o anterior,…
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